Ironisch genoeg zijn het niet de mensen die er jonger uitzien, die er wanhopig naar op zoek zijn.
Ze jagen niet elke nieuwe schoonheidsbehandeling na en leven niet in angst voor veroudering. Ze accepteren leeftijd als iets natuurlijks en kiezen ervoor om het met gemak en toewijding te ervaren.
Natuurlijk zorgen ze goed voor zichzelf, maar zonder obsessief te worden. Deze innerlijke rust draagt aanzienlijk bij aan hun jeugdige uitstraling.
Beeldangst kan veroudering versnellen. Aan de andere kant stralen zelfacceptatie, oprechte vreugde en zelfvertrouwen van binnenuit – en dat merk je. Uit onderzoek van Becca Levy bleek dat ouderen met een positieve houding ten opzichte van ouder worden gemiddeld 7,5 jaar langer leefden dan ouderen met een negatieve houding.
Deze onderzoeken benadrukken de aanzienlijke invloed van de mentale houding op de fysieke gezondheid en levensduur.
Samenvatting
Je hebt geen luxe behandelingen, uitzonderlijke genetica of strenge discipline nodig om er jonger uit te zien.
Wat het verschil maakt, zijn kleine, dagelijkse gewoontes die je consequent toepast. Beweeg regelmatig. Eet goed. Slaap diep. Lach vaak. Wees nieuwsgierig naar de wereld. Bescherm jezelf tegen stress. En bovenal: geniet ten volle van het leven.
Ouder worden betekent niet achteruitgaan. Het kan ook bloeien betekenen.
Mensen die goed ouder worden, proberen niet langer dan 30 te blijven. Ze beleven elke fase van hun leven intens.
En dat is waarschijnlijk het echte geheim.
