Het vetverbrandende dieet
Dag één: Eet de soep en vers fruit (behalve vijgen en druiven). Wij raden meloen, watermeloen of ander caloriearm fruit aan. Drink alleen natuurlijke sappen (zelfgemaakt, geen commercieel sap) of water.
Dag twee: Eet alleen soep en groenten. Je kunt verse, diepvries- of blikgroenten eten, gestoomd of rauw. Gebruik geen boter of olie. Vermijd maïs, bonen, linzen of erwten. Combineer voor het avondeten soep met groenten. Je kunt er een gepofte aardappel met een scheutje olijfolie aan toevoegen, maar onthoud: geen fruit.
Dag drie: Vandaag mag je zowel soep als fruit eten (behalve bananen en gebakken aardappelen). Je zou de eerste resultaten van het dieet moeten zien.
Dag vier: Eet alleen soep en bananen (maximaal 6, minimaal 3). Drink alleen water.
Dag vijf: Eet de soep en maak twee vegetarische burgers. Eet ook drie verse tomaten.
Zesde dag: Naast de soep kunt u een gebakken groenteschotel eten.
Dag zeven: Voeg wat bruine rijst (gekookt met een scheutje olijfolie) toe aan de groentesoep. Voeg ook caloriearme groenten of fruit toe aan je dagelijkse voeding.
Met dit vetverbrandingsdieet kun je 4 tot 8 kilo afvallen. Let op: volg het dieet niet langer dan 7 dagen .
