Stel je eens voor dat er één ingrediënt in je keuken is dat bloedstolsels kan bestrijden en een ander dat ze kan oplossen – verborgen blokkades die zich in de bloedsomloop ontwikkelen. Tien mensen raken jaarlijks gewond zonder het gevaar te beseffen. Wat als de oplossing begint met iets simpels als onze voeding? Hier zijn zeven natuurlijke schatten die consumenten kunnen leveren om de bloedsomloop en het hart te verbeteren.
Waarom is bloedstolling belangrijk?
Bloed is het transportsysteem van ons lichaam. Soms kan er een blokkade, zoals een bloedstolsel, optreden. Dit proces, bekend als trombose, kan de bloedsomloop blokkeren en leiden tot een hartaanval, beroerte of zelfs een longembolie. Het risico is hoger bij mensen met reeds bestaande aandoeningen (zoals diabetes, kanker of ontstekingen), ouderen, rokers en inactieve personen.
Gelukkig kunnen sommige voedingsmiddelen bloedstolsels veroorzaken zonder bijwerkingen. Hier zijn enkele van de gevaarlijkste.
7 beste natuurlijke bloedverdunners
1. Kurkuma: Het goud van de natuurgeneeskunde
Kurkuma is een bijproduct van de Indiase keuken en wordt aangetroffen in curcumine, een stof die bekend staat om zijn ontstekingsremmende en anticoagulerende werking. Een snufje kurkuma, toegevoegd aan eten of ‘s ochtends getrokken, kan een verschil maken. Als u al bloedverdunners gebruikt, raadpleeg dan eerst uw arts over de risico’s.
Meer voor speciale gelegenheden
2. Knoflook: Een discrete verdediger
Rauw of gekookt is knoflook een ware bondgenoot van het cardiovasculaire systeem. Het helpt de bloedsomloop te verbeteren en bloedstolsels te voorkomen. Neem het op in uw dieet: gebruik het in vinaigrettes, roerbakgerechten of ovenschotels. Een eenvoudige en gezonde gewoonte.
3. Cayennepeper: Een bloedversterkende specerij
Cayennepeper bevat salicylaten, die ook in aspirine voorkomen. Voeg het toe aan soepen, eieren of groenten om de dragers en modules van uw lichaam te versterken, voor extra veiligheid!
4. Gember: Een wortel met vele voordelen
Gember staat bekend om zijn verlichtende eigenschappen tegen misselijkheid en helpt ook bij het voorkomen van bloedstolling. Of het nu geraspt in gerechten is of als thee wordt getrokken, het is gemakkelijk in uw dagelijkse routine op te nemen. De actieve bestanddelen vertragen de bloedstolling, een belangrijk onderdeel van de bloedstolling.
5. Chinese kaneel: Een zoete traktatie om met mate van te genieten
Deze specerij bevat coumarine, een natuurlijke bloedverdunner. Let op: in grote hoeveelheden kan het schadelijk zijn voor de lever. Gebruik het in kleine hoeveelheden in compote, thee of zelfgemaakte desserts.
Meer voor speciale gelegenheden
6. Ginkgo Biloba: Voor het geheugen en de bloedsomloop
Dit kruidensupplement staat bekend om zijn eigenschappen die de bloedstroom ondersteunen en de werking van trombine, een enzym dat betrokken is bij de bloedstolling, kunnen stimuleren. Dit is een behandelingsoptie, vooral voor ouderen, na overleg met een arts of apotheker.
7. Bromelaïne: een enzym in ananas
Bromelaïne, een minder bekend enzym in ananas, helpt ontstekingen te verminderen en de bloedstolling te vertragen. Het is een gezond dessert dat de cardiovasculaire gezondheid ondersteunt!
Een paar andere remedies
Deze producten zijn niet medisch voorgeschreven. Ze kunnen preventief worden gebruikt of als aanvulling op een gezonde levensstijl. Als u al bloedverdunnende medicijnen zoals warfarine of aspirine gebruikt, raadpleeg dan altijd uw arts voordat u ze per ongeluk aan uw dieet toevoegt.
Coronavirus
Dieet is de sleutel tot gezondheid. Door deze zeven superfoods in uw routine op te nemen, ondersteunt u op natuurlijke wijze uw hartritme en gezondheid. Introduceer ze onmiddellijk, met gezond verstand – uw lichaam zal u er dankbaar voor zijn.
