Volgens voedings- en diëtetiekexperts zou het menselijk lichaam slechts 2300 milligram natrium per dag moeten consumeren. Dit komt overeen met ongeveer één eetlepel. Helaas consumeren we deze hoeveelheid vaak gedachteloos, zonder te beseffen dat zout – NaCl, volgens de chemische formule – dodelijk kan zijn. Daarom vertel ik je graag welke signalen je lichaam afgeeft als je te veel zout eet.
7 Tekenen Dat Je Te Veel Zout Eet
- Er zijn nog meer signalen, maar dit zijn de belangrijkste:
- Veranderingen in de urine. Wanneer de urine minder troebel en waterig wordt.
- Spierkrampen. Kan optreden door een teveel aan zout.
- Overmatige zoutconsumptie kan een negatief effect hebben op sterke botten en gewrichten, zoals knieën, ellebogen en polsen.
