– Zorg voor voldoende tijd: vermijd huishoudelijk werk vroeg in de ochtend en laat in de avond, omdat dit de twee tijdstippen zijn waarop de kans op hart- en vaatziekten en cerebrovasculaire accidenten het grootst is.
– Gebruik hulpmiddelen: Zet een stoel op de juiste hoogte klaar en ga zitten om af te wassen om de belasting van de taille te verlichten. Gebruik een borstel met een lange steel om de kromming te verminderen.
– Zorg voor goede ventilatie: de keuken moet goed geventileerd zijn om te voorkomen dat vet en vocht zich ophopen, wat schadelijk kan zijn voor de luchtwegen.
Details waar familieleden op moeten letten
– Regelmatige controles: controleer of de keukenapparatuur veilig is, met name gasleidingen en elektrische apparatuur.
– Zorg voor een EHBO-doos: Zorg dat er altijd een EHBO-doos in de keuken aanwezig is, met daarin de meest voorkomende medicijnen en EHBO-benodigdheden.
– Vestig de aandacht op de toestand van ouderen: Vestig de aandacht op de fysieke toestand van ouderen en zorg ervoor dat er tijdig medische hulp wordt ingeroepen als er afwijkingen worden geconstateerd.
