Voedingsmiddelen die de gezondheid van de schildklier ondersteunen
Om uw schildklier optimaal te laten functioneren, kunt u de volgende voedingsmiddelen in uw dieet opnemen:
- Vette vis (rijk aan omega-3 en jodium): zalm, sardines, makreel
- Eieren (goede bron van selenium en eiwitten)
- Noten en zaden: pompoenpitten, paranoten, lijnzaad
- Zeewier (rijk aan jodium – met mate consumeren)
- Fruit rijk aan antioxidanten: bosbessen, appels, kiwi
Laatste gedachten
Je voeding speelt een belangrijke rol bij het ondersteunen (of juist belemmeren) van je schildkliergezondheid. Door deze 6 schildklierverstorende voedingsmiddelen te minimaliseren en je te richten op een voedingsrijke, volwaardige voeding, kun je een grote stap zetten naar een evenwichtige hormoonhuishouding en een beter welzijn.
Als u last heeft van schildklierproblemen, raadpleeg dan altijd een arts voordat u grote veranderingen in uw dieet doorvoert.