Deze aminozuren werken samen om de stikstofmonoxideproductie te verhogen, maar L-arginine op zichzelf breekt snel af en kan maagklachten veroorzaken. L-citrulline daarentegen wordt geleidelijker omgezet, wat zorgt voor langduriger voordelen.
Uit onderzoek blijkt dat L-citrulline de flexibiliteit van de slagaderen verbetert en de bloeddruk verlaagt. Je moet echter wel veel watermeloen eten om resultaat te zien.
5. Vitamine C : vaatversterking
Vitamine C ondersteunt de stikstofmonoxidespiegel, versterkt de slagaderwanden door collageenproductie en beschermt tegen oxidatieve schade. Maar de hoeveelheid in fruit is vaak te laag voor significante voordelen voor het hart.
6. Druivenpitextract: Bloeddoorstromingsbeschermer
Druivenpitextract, rijk aan polyfenolen, verbetert de endotheelfunctie en ondersteunt een gezonde bloeddruk. Klinische studies toonden verbeteringen in cardiovasculaire markers binnen 12 weken.
Waarom eten niet genoeg is
Hoewel deze zes ingrediënten krachtig samenwerken om de gezondheid van het hart te ondersteunen, is het lastig om de juiste doseringen alleen via voeding binnen te krijgen. Daarom kiezen velen voor een hoogwaardig dagelijks supplement dat deze voedingsstoffen in klinisch bewezen hoeveelheden levert – alles in één handig schepje.
