4️⃣ Eet beschermende voedingsmiddelen
-
Appel, rauwe wortel, selderij… stimuleren de speekselproductie en reinigen de tanden op natuurlijke wijze.
-
Kaas en noten leveren calcium, wat het glazuur versterkt .
5️⃣ Gebruik een olie-trekkende mondspoeling
-
Houd elke ochtend 1 lepel kokosolie gedurende 10 minuten in uw mond.
-
Spuug het uit en poets je tanden.
-
Deze traditionele methode elimineert bacteriën en voorkomt gaatjes.
6️⃣ Drink veel water
-
Water helpt voedselresten weg te spoelen en zuren te neutraliseren.
-
Spoel na elke maaltijd uw mond met een groot glas water.
✅ Samenvattend
Met een goede mondhygiëne, een evenwichtig dieet en deze natuurlijke tips kunt u gaatjes voorkomen en moeiteloos een stralende glimlach behouden.
