2. Een dieet rijk aan jodium
Waarom het werkt:
Jodium is een essentieel onderdeel voor de productie van schildklierhormonen.
Wat te eten:
- Zeewier (bijv. nori, kelp)
- Gejodeerd zout (met mate)
- Zeevis, bijvoorbeeld kabeljauw, zalm
Let op: Vermijd te veel jodium, aangezien dit schadelijk kan zijn voor de schildklier.
