De meest voorkomende nachtelijke symptomen zijn:
-
Nachtelijke polyurie: Als u ‘s nachts vaak moet plassen, vergelijkbaar met een lekkende kraan, kan dit duiden op een teveel aan suiker in uw bloed dat de nieren proberen uit te scheiden.
-
Overmatige dorst: Het is normaal om voor het slapengaan een glas water te drinken, maar als u regelmatig wakker wordt met een droge keel, kan dit duiden op een hoge bloedsuikerspiegel.
-
Nachtelijk zweten: Overmatig zweten zonder duidelijke reden kan verband houden met hypoglykemie (een plotselinge daling van de bloedsuikerspiegel).
-
Honger ‘s nachts: Plotselinge, hevige honger midden in de nacht kan een teken zijn dat er een onevenwicht is in de bloedsuikerspiegel.
-
Slapeloosheid en vaak wakker worden: hersenen met een verstoorde bloedsuikerspiegel hebben meer moeite met inslapen en het vinden van een diepe, herstellende slaap.
Waarom verstoort diabetes je slaap zo erg?
Stel je je lichaam voor als een orkest: om een prachtige symfonie te spelen, moet elk instrument perfect gestemd zijn. Bij diabetes is het net alsof sommige muzikanten vals spelen. Het resultaat: herhaaldelijk wakker worden ‘s nachts, wat uw natuurlijke ritme verstoort.
De bloedsuikerspiegel schommelt van nature gedurende de nacht. Bij diabetici zijn deze schommelingen extremer en vormen ze een ware emotionele achtbaan voor het lichaam: piek van hyperglykemie aan het begin van de nacht, hypoglykemie vroeg in de ochtend…
Hoe moet je reageren op deze nachtelijke klachten?
.
