Hoewel nachtelijk zweten ook door andere aandoeningen kan worden veroorzaakt, kan het bij mensen met diabetes wijzen op nachtelijke hypoglykemie (een te lage bloedsuikerspiegel). Dit gebeurt vooral als u insuline of bepaalde orale medicijnen gebruikt die de bloedsuikerspiegel te veel verlagen tijdens uw slaap.
Symptomen kunnen zijn:
-
Wakker worden doorweekt van het zweet
-
Trillen, verwardheid of prikkelbaarheid tijdens de nacht
-
Hoofdpijn in de ochtend
3. Rusteloze benen of tintelend gevoel
Als u ‘s nachts vaak een tintelend, kriebelend of branderig gevoel in uw benen ervaart , kan dit wijzen op diabetische neuropathie – zenuwschade veroorzaakt door een langdurig hoge bloedsuikerspiegel. Dit ongemak kan het inslapen of doorslapen bemoeilijken.
Tekenen waar u op moet letten:
-
Speldenprikken in de benen of voeten
-
Brandend of gevoelloos gevoel dat verergert bij liggen
-
Het gevoel hebben dat je je benen constant moet bewegen
4. Slapeloosheid of slechte slaapkwaliteit
Diabetes kan uw vermogen om diep te slapen verstoren. Bloedsuikerschommelingen – of ze nu te hoog of te laag zijn – kunnen rusteloosheid, angst of onverklaarbare ontwakingen veroorzaken . Hormonale onevenwichtigheden die verband houden met diabetes kunnen ook uw circadiane ritme verstoren.
Symptomen kunnen zijn:
-
Moeite met inslapen ondanks vermoeidheid
-
Vaak wakker worden zonder duidelijke reden
-
Je niet uitgerust voelen na een volledige nachtrust
5. Krampen in de benen of spiertrekkingen
Elektrolytstoornissen en een slechte bloedsomloop als gevolg van diabetes kunnen leiden tot pijnlijke beenkrampen of spierspasmen ‘s nachts . Deze krampen kunnen u plotseling wakker maken en variëren van lichte spiertrekkingen tot hevige, langdurige weeën.
Mogelijke oorzaken zijn:
-
Uitdroging
-
Zenuwbeschadiging of verminderde bloedstroom
-
Onevenwichtigheid in magnesium- of kaliumgehaltes
Wanneer moet u een arts raadplegen?
Als u regelmatig last heeft van een van deze symptomen, vooral in combinatie met andere klassieke symptomen van diabetes (zoals onverklaarbaar gewichtsverlies, vermoeidheid of een toegenomen hongergevoel), is het essentieel om een arts te raadplegen. Een eenvoudige bloedtest kan uw glucosewaarden controleren en u helpen bij het starten van een behandelplan indien nodig.
Laatste gedachten
De nacht zou een tijd van rust en herstel moeten zijn, maar voor veel mensen met ongediagnosticeerde of slecht behandelde diabetes is het een moment waarop belangrijke symptomen zich openbaren. Door goed te letten op wat je lichaam je na zonsondergang vertelt, kun je vroege waarschuwingssignalen opmerken en proactieve maatregelen nemen om je gezondheid te verbeteren.
Je slaap spreekt boekdelen. Luister je?
