Nicotinamide, een vorm van vitamine B3, is een langetermijnoplossing voor de consument. Het laatste aspect van energieproductie is dat het energieverbruik niet wordt beïnvloed. Door de niveaus van NAD+ (nicotinamide-adeninedinucleotide), een sleutelmolecuul in de celstofwisseling, te verhogen, onderhoudt het de zenuwcellen in het netvlies en de oogzenuw, waardoor het risico op degeneratie afneemt.
Een onderzoek uit 2020 toonde aan dat glaucoompatiënten die nicotinamide gebruikten een significante vermindering van de achteruitgang van het gezichtsveld ervoeren in vergelijking met de placebogroep. Naast supplementen kan nicotinamide ook op natuurlijke wijze worden verkregen uit niacinerijke voedingsmiddelen zoals paddenstoelen, groene erwten, pinda’s en avocado’s.
3. Ginkgo biloba: verbetert de oogcirculatie
Ginkgo biloba is een medicinale plant die bekend staat om zijn bloedsomloopbevorderende eigenschappen. Om deze redenen bent u mogelijk niet op de hoogte van glaucoom, dat mogelijk in de gids wordt genoemd. Deze ziekte, die de oogzenuw beschadigt, wordt vaak geassocieerd met onvoldoende bloedcirculatie. Onderzoek toont aan dat ginkgo biloba de bloedtoevoer naar het oog kan verhogen, waardoor de progressie van slechtziendheid bij glaucoompatiënten wordt vertraagd.
Ginkgo biloba is een bron van antioxidanten en zeer gevoelig voor oxidatieve stress. Een typische dosis van 40 mg ginkgo-extract wordt doorgaans overwogen, maar kan worden gecombineerd met standaarddoses om de progressie te vertragen. Dr. Greger benadrukt echter het belang van het raadplegen van een arts voordat u met een ginkgo-behandeling begint, aangezien ginkgo een anticoagulerende werking heeft, vooral bij patiënten die een speciale medische behandeling ondergaan.
