Stress is een ziekte van deze tijd en heeft een aanzienlijke impact op onze gezondheid. Het versnelt onze stofwisseling, waardoor ons kaliumgehalte daalt. Deze balans kan worden hersteld met een banaan, die voldoende kalium bevat. Dit helpt de hartslag te normaliseren, de hersenen van zuurstof te voorzien en de optimale hoeveelheid water in het lichaam te reguleren.
3. Bloeddruk
Het is bekend dat een hoge natriuminname en een lage kaliuminname een negatieve invloed hebben op de bloeddruk. Daarom is het belangrijk om voldoende kalium binnen te krijgen, dat onder andere in bananen zit. Het eten van een banaan elke ochtend wordt aanbevolen om de bloeddruk binnen de ideale waarden te houden.
4. Premenstrueel syndroom
Bananen zijn rijk aan vitamine B6, wat een positief effect heeft op de bloedsuikerspiegel. Vitamine B lijkt ook effectief te zijn bij de behandeling van het premenstrueel syndroom. Het vermindert buik- en borstpijn, stemmingswisselingen en vochtretentie.
5. Depressie
Tryptofaan is een eiwit in bananen dat de aanmaak van het gelukshormoon serotonine stimuleert. Eén banaan is al voldoende om de serotoninespiegel te verhogen en een gevoel van kalmte en geluk te creëren.
