5. Zorg voor je geest en lichaam
Een gezonde levensstijl versterkt je emotionele veerkracht. Geef prioriteit aan goed slapen, gezonde voeding, beweging en mindfulness. Hoe meer in balans en geaard je bent, hoe minder kans je hebt op emoties van buitenaf.
Hoe beter u voor uzelf zorgt, hoe sterker uw energieschild wordt.
Laatste gedachte
Deze technieken vereisen geen speciale vaardigheden, alleen intentie en consistentie. Door je energie te beschermen, voel je je niet alleen beter, maar straal je ook meer positiviteit uit naar de mensen om je heen.
