1 – EEN UITSTEKEND VOEDSEL VOOR DE HERSENEN
Eieren om de intellectuele prestaties te verbeteren en de effecten van veroudering op cognitieve functies te verminderen Eigeel is namelijk uitzonderlijk rijk aan choline, een soort vitamine B, waarvan in 2011 door een Amerikaans team werd bewezen dat het deugden heeft op de hersenen, vooral op het gebied van de hersenen. onthouden en het risico op dementie verminderen.
2 – VERMINDERT DE RISICO’S OP KANKER
Een heel ei is een van de beste bronnen van choline (30% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid choline). Uit één onderzoek bleek dat vrouwen met een hoge inname van choline 24% minder kans hadden om borstkanker te krijgen. Choline zit vooral in de dooier.
3 – EIEREN: BONDGENOTEN OM GEWICHT TE VERLIEZEN
Onder ons is dit voordeel mijn favoriet, hoewel het vaak tot discussie leidt. Veel mensen denken zelfs dat eieren dikmakend voedsel zijn. Integendeel, als ze op de juiste manier worden geconsumeerd, bieden eieren waardevolle hulp als onderdeel van een afslankprogramma. Door het als ontbijt te eten, kun je het aantal calorieën dat je per dag consumeert beperken.
4 – HET EI: COSMETISCHE VOORDELEN VOOR HUID EN HAAR
Lees meer op de volgende paginavv
