Nachtelijke polyurie: Deze frequente aandrang om ‘s nachts te plassen, vergelijkbaar met een lekkende kraan, kan duiden op een teveel aan suiker in het bloed dat de nieren proberen te elimineren.
Overmatige dorst: Het is normaal om voor het slapengaan een glas water te drinken, maar als u herhaaldelijk wakker wordt met een droge keel, kan dit duiden op een hoge bloedsuikerspiegel.
Nachtelijk zweten: Overmatig zweten zonder duidelijke reden kan duiden op hypoglykemie (plotselinge daling van de bloedsuikerspiegel).
Honger ‘s nachts: Een plotselinge, enorme trek midden in de nacht kan duiden op een disbalans in de bloedsuikerspiegel.
Slapeloosheid en vaak wakker worden: Een brein zonder een goede bloedsuikerspiegel zal meer moeite hebben om in een diepe, herstellende slaap te vallen.
Waarom verstoort diabetes uw nachtrust zo?
Stel je je lichaam voor als een orkest: om een prachtige symfonie te spelen, moet elk instrument perfect gestemd zijn. Bij diabetes is het net alsof sommige muzikanten vals spelen. Gevolg: herhaaldelijk wakker worden ‘s nachts, wat uw natuurlijke ritme verstoort.
De bloedsuikerspiegel schommelt van nature gedurende de nacht. Bij iemand met diabetes zijn deze schommelingen extremer en vormen ze een ware emotionele achtbaan voor het lichaam: een piek in hyperglykemie aan het begin van de nacht, hypoglykemie vroeg in de ochtend…
Hoe moet je reageren op deze nachtelijke klachten?
Als u meerdere van deze signalen herkent, is het belangrijk dat u ze niet negeert. Hier zijn enkele eenvoudige stappen die u kunt volgen:
