Deze antioxidant kan in ons lichaam worden gevormd uit homocysteïne. Dit wordt problematisch wanneer homocysteïne niet goed kan worden omgezet, in de oorspronkelijke vorm blijft en schade aan het lichaam veroorzaakt. Overmatige homocysteïnespiegels zijn aangetroffen bij patiënten na een hartaanval. Om de omzetting van homocysteïne in glutathion te garanderen, heeft het lichaam vitamine B6 nodig. U kunt dit binnenkrijgen via voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten, zeegroenten en groene bladgroenten.
PQQ
Deze vitamine-achtige verbinding ondersteunt het lichaam op verschillende manieren. Het werkt als een antioxidant en gaat op zoek naar vrije radicalen om deze te vernietigen. Het is ook belangrijk voor de aanmaak van nieuwe mitochondriën, de energiecentrales van het lichaam. PQQ kan helpen de schade veroorzaakt door hartaanvallen te verminderen, dus mensen met een verhoogd risico wordt geadviseerd het als voedingssupplement te nemen om het risico op een nieuwe hartaanval te minimaliseren. PQQ is te vinden in de meeste onbewerkte voedingsmiddelen of kan als voedingssupplement worden ingenomen.
