32 Tekenen van Magnesiumtekort en 23 Voedingsmiddelen Die U Nu Moet Eten

14. Makreel
15. Zalm

Zuivelproducten (met mate):

16. Natuurlijke yoghurt
17. Verrijkte melk

Fruit rijk aan magnesium:

18. Advocaat
19. Banaan
20. Figuur

Andere interessante bronnen:

21. 21. Pure chocolade (minimaal 70%)
    22. Tofu
    23. Zwarte stroop

Aanvullend advies   : om   de opname van magnesium te verbeteren  , is het de moeite waard om het te combineren met vitamine D (blootstelling aan de zon, eieren, vette vis). Vermijd ook overmatige cafeïne- en alcoholconsumptie en beperk de consumptie van sterk bewerkte voedingsmiddelen.

Wat als de sleutel tot jouw nieuwe energie gewoon op je bord verborgen lag?