Andere interessante bronnen:
Pure chocolade (minimaal 70%)
Tofu
Zwarte melasse
Een kleine extra tip: om de opname van magnesium te verbeteren, kunt u overwegen het te combineren met vitamine D (blootstelling aan de zon, eieren, vette vis). Vermijd overmatige cafeïne en alcohol en beperk de consumptie van ultrabewerkte voedingsmiddelen.
Wat als de sleutel tot jouw nieuwe energie gewoon op je bord verborgen lag?
