Urine is meestal lichtgeel en helder. Donkere, troebele of zelfs roodachtige urine kan wijzen op de aanwezigheid van bloed of een infectie, wat verband houdt met nierproblemen.
Mini-haakje: Heb je ooit een vreemde pijn in je rug gevoeld die je niet kunt verklaren? Het is misschien niet zomaar een verrekte spier – blijf op de hoogte voor een verrassende link met je nieren.
Nummer 9: Hersenmist. Heb je moeite met concentreren of voel je je traag? Nieren die gifstoffen niet goed filteren, kunnen de hersenen aantasten en dofheid of geheugenproblemen veroorzaken.
Nummer 8: Aanhoudende hik. Vreemd, toch? Gifstoffen die het middenrif irriteren of zenuwproblemen die verband houden met nierdisfunctie kunnen aanhoudende hik veroorzaken die niet weggaat.
Vroegdetectiekit
Wellnesscoaching
Nummer 7: Onverklaarbaar gewichtsverlies. Als je moeiteloos afvalt, kan dat te wijten zijn aan misselijkheid of verlies van eetlust veroorzaakt door nierproblemen, niet aan een mysterieus dieetsucces.
Nummer 6: Botpijn. Verzwakte nieren kunnen je calciumfosfaatbalans verstoren, wat na verloop van tijd kan leiden tot botpijn en zelfs botbreuken.
Nummer 5: Koude-intolerantie. Heb je het zelfs in warme kamers koud? Bloedarmoede veroorzaakt door een lage productie van rode bloedcellen, gekoppeld aan nierproblemen, kan gevoeligheid voor kou veroorzaken.
Nummer 4: Regelmatige infecties. Een verzwakt immuunsysteem als gevolg van nierproblemen kan je vatbaar maken voor infecties, zoals urineweginfecties, die steeds terugkeren.
Voedingssupplementen voor gezonde nieren
Nummer 3: Lage rugpijn. Pijn in de nierstreek – net onder de ribbenkast aan weerszijden van de wervelkolom – kan een teken zijn van nierproblemen, niet alleen van spierpijn.
Nummer 2: Veranderingen in het uiterlijk van je nagels. Bleke, broze of lepelvormige nagels kunnen wijzen op bloedarmoede of een ophoping van gifstoffen, die verband houden met nierproblemen.
En nu het meest verrassende teken, nummer 1: Een vreemde ammoniakgeur in je zweet. Heb je ooit een vreemde geur geroken tijdens het zweten? Wanneer de nieren afvalstoffen niet kunnen filteren, kan ammoniak zich ophopen en een geur afgeven die mensen nooit met hun nieren zouden associëren.
Wat kun je doen als je deze symptomen ervaart? Begin met je lichaam en denk na over de gevolgen voor je gezondheid. Een eenvoudig dagboek helpt je bij het herkennen van ziektesymptomen – of het nu gaat om ongemak, zwelling of een vreemde ammoniakgeur – en helpt je ermee om te gaan als je problemen ervaart. Voldoende water drinken (ongeveer 8 glazen voor volwassenen) kan externe stress ondersteunen, omdat het stressvol kan zijn. Een uitgebalanceerd dieet met bewerkte en bewerkte voedingsmiddelen kan ook nuttig zijn, omdat een hoge consumptie de nieren kan belasten. Gepubliceerde studies hebben de kans op uitputting onderzocht, wat kan optreden bij nierproblemen. Regelmatige controles, waaronder bloed- en urinetests, kunnen helpen als er problemen worden vastgesteld – vraag je arts naar tests zoals creatinine of glomerulaire filtratiesnelheid (GFR), die de diagnostische controle meten. Raadpleeg altijd je arts voordat je veranderingen aanbrengt in je telefoon of levensstijl, aangezien dit nodig kan zijn nadat je hebt geleerd wat je behoeften zijn.
Zet deze keer een kleine stap: noteer eventuele bijwerkingen en deel ze met anderen. Je nieren zijn ontzettend belangrijk, en het nu al opsporen van problemen kan tot grote veranderingen leiden. Laat ons in de reacties weten hoe het met je gaat of of je zelf last hebt gehad van een van deze symptomen!
Dit artikel is uitsluitend bedoeld ter informatie en niet als medisch advies. We raden lezers aan een gekwalificeerde arts te raadplegen voor medisch advies.
Advertentie
