17. Witte rijst (zonder korst)
✅ Laag eiwitgehalte en gemakkelijk verteerbaar – goed voor mensen met CKD.
✅ Helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
18. Walnoten
✅ Een gezonde bron van omega-3 en plantaardige eiwitten.
✅ Ondersteunt de bloedsomloop.
19. Lijnzaad
✅ Rijk aan vezels en omega 3-vetzuren, die ontstekingen verminderen.
✅ Helpt de bloeddruk te reguleren.
20. Water! 💧
✅ Hydratatie is essentieel – het helpt gifstoffen af te voeren en nierstenen te voorkomen.
✅ 1,5–2 liter per dag wordt aanbevolen (tenzij anders geadviseerd door uw arts).
Voedingsmiddelen die u beter kunt vermijden bij nierproblemen:
❌ Zout (verhoogt de bloeddruk en belast de nieren).
❌ Bewerkte voedingsmiddelen (conserveermiddelen, fosfaten).
❌ Overmatig rood vlees (verhoogt de eiwitbelasting).
❌ Gezoete dranken en alcohol (drogen uit en belasten de nieren).
Extra tips:
✔ Houd uw bloeddruk en bloedsuikerspiegel in de gaten – hoge bloeddruk en diabetes zijn belangrijke oorzaken van nierschade.
✔ Vermijd overmatige consumptie van dierlijke eiwitten – dit verhoogt de belasting van uw nieren.
✔ Laat uw nieren regelmatig controleren (urine, creatinine, GFR) – vooral als u diabetes of hoge bloeddruk heeft.
Heb je vragen over voeding bij specifieke nierproblemen? Ik help je graag! 😊
