Als u op uw buik slaapt met uw hoofd opzij gedraaid en uw handen onder het kussen, is het probleem met deze positie dat uw nek te gespannen is en dit extra druk op de zenuwen in uw handen legt
Door uw lichaamsgewicht wordt uw longen belast en worden de diepe in- en uitademingscycli verstoord. Ook oefent u druk uit op uw borstkas.
Hoe het te verbeteren
Slaap zonder kussen en plaats een kussen langs één kant van je lichaam. Plaats het kussen onder je heupen.
« Soldaat »
Op je rug slapen. Het probleem is dat je tong naar binnen kan glijden en je luchtwegen kan blokkeren, dus deze houding is niet aan te raden voor mensen met slaapapneu. Rugslapers zijn ook gevoelig voor snurken.
