15. Fastfood hamburgers en friet
Fastfood zit vol ongezonde vetten, zout en toevoegingen, waardoor het voor mensen met schildklierproblemen lastig is om hun gewicht onder controle te houden.
16. Zuivelproducten (voor gevoelige mensen)
Sommige mensen met een schildklieraandoening kunnen problemen krijgen met lactose of melkeiwitten, wat ontstekingen kan veroorzaken.
17. Rood vlees (overmatige consumptie)
Overmatige consumptie van rood vlees kan ontstekingen veroorzaken en je stofwisseling overbelasten. Kies daarom voor andere soorten vlees.
18. Koolzuurhoudende dranken
Koolzuurhoudende dranken bevatten suiker, cafeïne en chemicaliën die de spijsvertering en de opname van schildklierhormonen kunnen verstoren.
19. Sterk bewerkte oliën
Plantaardige oliën zoals soja-, maïs- en koolzaadoliën kunnen ontstekingen verergeren en de omega-6/omega-3-verhouding verstoren.
Gezonde alternatieven ter ondersteuning van de schildklier.
In plaats van de hierboven genoemde voedingsmiddelen, concentreer je op:
Verse groenten en fruit (kruisbloemige groenten met mate gekookt)
Magere eiwitten zoals vis, kip en peulvruchten.
Volkorenproducten (indien nodig glutenvrij)
Noten en zaden (paranoten, rijk aan selenium, zijn goed voor de schildkliergezondheid)
Voldoende inname van vocht en kruidenthee
Tot slot:
Als u hypothyreoïdie of schildklierproblemen heeft, kan uw dieet een aanzienlijke impact hebben op uw dagelijks welzijn. Door deze 19 voedingsmiddelen te vermijden en gezondere alternatieven te kiezen, kunt u uw energie verhogen, uw hormoonbalans verbeteren en uw stofwisseling verbeteren. Raadpleeg altijd uw arts of een gediplomeerd diëtist voordat u grote veranderingen in uw dieet aanbrengt, vooral als u schildkliermedicatie gebruikt.
