Omdat het de spijsvertering kan vertragen en gasvorming kan veroorzaken.
15. Vermijd gefrituurd en vet voedsel
Ze zijn moeilijker te verteren.
16. Drink voldoende water gedurende de dag
Om het vervoer te vergemakkelijken.
17. Bevordert oplosbare vezels (haver, fruit)
Ze zijn milder voor de maag.
18. Beperk de consumptie van geraffineerde suiker
Het voedt de slechte darmbacteriën.
19. Gebruik venkelzaad als aftreksel of kauw het.
Ze hebben windafdrijvende eigenschappen.
