Verminder je alcoholconsumptie door voedingsmiddelen te eten met ontstekingsremmende eigenschappen en geteste niveaus van leverenzymen en -effecten.
Alleen ter illustratie
Hoe je je lever vandaag nog kunt gebruiken
Je lever is ongelooflijk kunstmatig – hij kan zichzelf regenereren met de juiste apparatuur. Zo kun je hem wat liefde geven:
Eet voedingsmiddelen die goed zijn voor de lever: voeg broccoli, spruitjes, knoflook, kurkuma en bosbessen toe.
Blijf gehydrateerd: Drink dagelijks minstens 8 glazen water. Voeg citroen toe om de detox zachtjes te ondersteunen.
Beperk alcohol en suiker: verminder je gezondheidslast door bewerkte en suikerrijke voedingsmiddelen te vermijden.
Gebruik kruidenondersteuning: mariadistel, paardenbloemwortel en kurkuma (na gebruik).
Regelmatig bewegen: Afstand houden, sporten en yoga verbeteren de bloedcirculatie en stimuleren de stofwisseling.
Stress beheersen: Chronische stress beschadigt de lever. Beoefen dagelijks meditatie. Laat je regelmatig controleren: Vroege opsporing redt levens. Vraag bij je volgende controle om een leverfunctietest.
Luister naar gefluister voordat het geschreeuw wordt.
Je lever stuurt je geen hoorbare oplossingen voor angst, maar de stille oplossingen zijn de manier waarop je lichaam om hulp vraagt. Let op het nu, de mogelijkheid van ziektepreventie en -behandeling, onmiddellijke actie en vitaliteit.
Onderneem nu actie:
Vervang limonade door citroenwater
Maak een afspraak voor een controle
Vegetarische lunch vandaag
De veranderingen stapelen zich op. Je lever werkt 24/7 voor je – ondersteun hem, en je hele lichaam zal je dankbaar zijn.
Disclaimer: Deze content is uitsluitend bedoeld ter informatie en is niet toegankelijk voor medische professionals. Raadpleeg een arts voor je eigen gezondheid en ziekte.
