-
Versterkte immuunafweer
Deze fysieke activiteit versterkt je natuurlijke afweer. Je lichaam wordt beter bestand tegen de stress van het dagelijks leven.
-
Sterkere botten
Wandelen helpt bij het opbouwen van botmassa. Een natuurlijke manier om osteoporose te voorkomen, vooral na je 50e.
-
De muze van briljante ideeën
Deze activiteit stimuleert ook de verbeelding. Gebrek aan inspiratie? Een korte wandeling kan creatieve oplossingen triggeren zonder dat je er ook maar over nadenkt.
-
De vonk van verandering
Als je dit dagelijks doet, leidt deze gewoonte vaak tot andere goede voornemens: een evenwichtiger dieet, meer vocht binnenkrijgen, regelmatiger slapen… Het is de eerste stap naar een gezonder leven.
-
Oud worden in het volle bezit van je middelen
Regelmatig wandelen vermindert leeftijdsgebonden risico’s en zorgt ervoor dat u langer zelfstandig kunt blijven.
-
Jaren toevoegen aan het leven… en leven aan de jaren
Ten slotte wordt deze eenvoudige oefening geassocieerd met een langere levensduur. Er is geen geavanceerde apparatuur of geld voor nodig: alleen je zin om te bewegen en een paar comfortabele schoenen.
Soms beginnen de meest ingrijpende revoluties met een enkele stap voorwaarts.
