Procure aconselhamento médico se você apresentar os seguintes sintomas:

• Cólicas frequentes

• Arritmias

• fadiga severa

• Dormência ou formigamento persistentes

• Dores de cabeça crônicas

Um simples exame de sangue pode determinar seu nível de magnésio.

Conclusão

O magnésio é essencial para a energia, o humor, o sistema nervoso, a digestão e a saúde muscular.
Ignorar os sintomas de deficiência pode levar a problemas de saúde a longo prazo, mas melhorar a ingestão pode fazer uma grande diferença em como você se sente.

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