7. Komkommer
- Hydraterend, caloriearm en rijk aan antioxidanten.
- Rauw, geschild en in dunne plakjes snijden.
8. Kaas (ricotta of cottage cheese)
- Bron van calcium en eiwitten.
- Kies voor varianten met weinig zout en vet.
- Let op tekenen van lactose-intolerantie.
9. Gekookte zoete aardappel
- Rijk aan antioxidanten en vezels.
- Kook zonder kruiden en serveer gekneusd.
10. Gekookte broccoli
- Goed voor de spijsvertering en de gezondheid van cellen.
- Het kan de drang om op planten te kauwen verminderen.
- Kook zonder zout of toevoegingen.
11. Appel (zonder schil of pitjes)
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
