3. Prikkelbaarheid bij het overslaan van maaltijden
Het overslaan van maaltijden kan prikkelbaarheid en angst veroorzaken als uw magnesiumgehalte onvoldoende is. Dat komt doordat een laag magnesiumgehalte de regulering van de bloedsuikerspiegel verstoort, waardoor het moeilijker wordt om energie te produceren. Door magnesium, kalium en natrium toe te voegen, kan het lichaam het vasten beter verdragen en stemmingswisselingen voorkomen.
4. Hartkloppingen
Een ander veelvoorkomend teken van een tekort is een gevoel van onregelmatige hartslag, alsof er een ‘fladderend’ geluid wordt gemaakt. Magnesium speelt, in synergie met calcium, een rol bij de samentrekkingen van het hart. Bij een tekort is het raadzaam om te kiezen voor magnesiumbisglycinaat, dat beter wordt opgenomen en dus sneller werkt.
