Methode #1
Neem drie teentjes knoflook, doe ze in een glas en giet er kokend water overheen. Dek af en laat afkoelen tot kamertemperatuur. Drink het ‘s ochtends op een lege maag. Om de smaak zoeter te maken, kunt u een eetlepel honing en een eetlepel citroensap toevoegen.
Methode #2
Kook drie gehakte teentjes knoflook vijf minuten in water. Laat het afkoelen. Voeg naar smaak honing toe en drink het ‘s ochtends op een lege maag voor een optimaal resultaat.
Methode #3
Meng drie tot vijf teentjes knoflook met water in een blender. Laat het een nacht staan, zodat het water alle voedingsstoffen kan opnemen. Kook het mengsel vervolgens drie minuten en drink het op een lege maag.
Te nemen voorzorgsmaatregelen
Voordat u knoflookwater in uw dagelijkse routine opneemt, dient u rekening te houden met een aantal voorzorgsmaatregelen. Het National Institute of Health waarschuwt dat knoflook het risico op bloedingen kan vergroten. Als u bloedverdunners (zoals warfarine) gebruikt of een operatie ondergaat, vermijd dan knoflook of raadpleeg een arts. Bovendien kan knoflook de werking van sommige hiv-behandelingen verstoren. Als u geen last heeft van deze specifieke gevallen, kunt u het gerust aan uw dieet toevoegen en profiteren van alle voordelen.
