11. Krampen in de benen of vermoeidheid van de voeten
Wanneer de lever de elektrolytenbalans niet kan reguleren, kunt u last krijgen van beenkrampen of onverklaarbare vermoeidheid in uw voeten.
12. Onverklaarbare blauwe plekken op de voeten of tenen
Als u willekeurige blauwe plekken opmerkt zonder dat er sprake is van letsel, kan dat komen doordat uw lever niet genoeg stollingseiwitten aanmaakt. Hierdoor ontstaat er gemakkelijk blauwe plekken.
Wanneer moet u naar een dokter?
Als u meerdere van deze symptomen herkent of als ze aanhouden, is het raadzaam om contact op te nemen met een zorgverlener. Leverziekte is vaak een stille bedreiging die zich geleidelijk ontwikkelt tot de symptomen verergeren. Vroege opsporing en behandeling kunnen complicaties voorkomen.
Proactieve tips om de gezondheid van uw lever te ondersteunen:
- Blijf gehydrateerd met voldoende water
- Beperk alcohol en bewerkte voedingsmiddelen
- Eet leverondersteunende voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten, bieten en bessen
- Zorg voor een gezond gewicht
- Verminder stress door regelmatige beweging en mindfulness
