Kom met een plan naar de sportschool, zodat je na je warming-up geen tijd verspilt aan het bedenken van een routine. Overweeg een notitieboekje mee te nemen met oefeningen en volumes erop gemarkeerd, zodat je je training gemakkelijk kunt bijhouden en dingen kunt afvinken. Voorbereid zijn omvat ook mentale voorbereiding: optimale focus is essentieel voor topprestaties. Ontwikkel een routine om je voor elke training goed te concentreren.
Om het maximale uit je workouts te halen, is het belangrijk om deze 12 veelvoorkomende fouten te vermijden. Een goede planning en voorbereiding helpen je om je prestaties te maximaliseren en je fitnessdoelen te bereiken. Vergeet niet dat consistentie net zo belangrijk is als het vermijden van deze valkuilen vóór de workout: ontwikkel een regelmatige trainingsroutine en zie de resultaten binnenstromen.
