Minder vaak plassen
Als u minder vaak naar het toilet hoeft, is dat een teken dat uw lichaam water vasthoudt: een alarmsignaal dat u niet genoeg vocht binnenkrijgt.
Hunkering naar zoet of zout eten.
Soms verwart het lichaam dorst met honger. Hunkering naar eten kan een teken zijn van uitdroging.
Tip: Om gezond en productief te blijven, drink minstens 1,5 tot 2 liter water per dag (afhankelijk van je gewicht en activiteitsniveau). Let op deze waarschuwingssignalen, zodat je zo snel mogelijk actie kunt ondernemen!
Wilt u ook graag tips hoe u het drinken van water elke dag gemakkelijker kunt maken?
