ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

10 voedingsmiddelen die je buikvet bezorgen

Gefrituurd eten is misschien lekker, maar het bevat veel transvet, overtollige calorieën en ontstekingsbevorderende stoffen, aldus Healthline. Daardoor dragen ze in belangrijke mate bij aan buikvet. Gegrilde, gebakken of gefrituurde alternatieven kunnen helpen om de trek te stillen zonder vet toe te voegen.

6. Kant-en-klare soepen:

Hoewel soepen uit blik en instantsoep een eenvoudige maaltijd kunnen zijn, bevatten ze vaak veel natrium en verborgen suikers. Te veel natrium kan een opgeblazen gevoel en vochtretentie veroorzaken, terwijl te veel suiker kan leiden tot vetretentie. Zelfgemaakte soep, gemaakt met verse ingrediënten, is een veel gezondere keuze.

7. Gebak en donuts:

Hoewel gebak en donuts misschien lekker smaken, zitten ze boordevol geraffineerde suiker en ongezonde vetten. Deze ingrediënten zorgen ervoor dat de bloedsuikerspiegel stijgt, wat leidt tot trek en meer vetopslag, vooral rond de buik. Voor een gezondere start kun je het beste volkoren toast of vers fruit proberen.

8. IJs:

Het is moeilijk om een koud, romig dessert als ijs te weerstaan. Het bevat echter vaak veel suiker, verzadigd vet en overtollige calorieën. Deze factoren dragen bij aan gewichtstoename, vooral bij regelmatige consumptie. Voor een lichtere traktatie kun je bevroren yoghurt met vers fruit of een zelfgemaakte smoothiebowl proberen.

9. Pizza Fertigpizza:

Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️

Advertentie
ADVERTISEMENT

Laisser un commentaire