Veel mensen mengen het met alcohol, wat de potentiële risico’s verhoogt. Deze combinatie kan het lichaam overbelasten en leiden tot ernstige gezondheidsproblemen.
Dus, wat is de optie als je overmatig cafeïnehoudende dranken drinkt?
Veel experts raden het volgende aan om je energieniveau te verhogen:
Verbeter je voeding. Consumeer meer omega-3-vetzuren.
Eet minder suiker.
Verminder je stressniveau.
Zorg voor voldoende slaap en slaap van goede kwaliteit.
Beweeg regelmatig.
