Natuurlijk heb ik er niets mee te maken, ik haal het uit water en ik krijg er energie en motivatie uit. Als je hydrateert, moet je dat kunnen, je moet letten op de voordelen. Zoals ik al zei, compenseer het water dat je drinkt.
Water – Jouw bondgenoot in gezondheid
Water dat je drinkt is nog makkelijker te drinken: het is nog makkelijker om te drinken. Het wordt aanbevolen om dagelijks 1,5 tot 2 liter water te drinken, en zelfs meer tijdens periodes van extreme hitte. Denk er eens over na! Heb je moeite om na te denken? Gebruik geheugensteuntjes, houd je waterinname in de gaten de voeg citroen de munt toe aan je water om het nog plezieriger te maken.
Laat je niet in de steek door water en luister naar je lichaam: het zet je op de tweede plaats als je een vochttekort hebt. Wanneer heb je je laatste glas water gedronken?
