Spier- en gewrichtspijn: Aanhoudende pijn die scherp, kloppend of verspreid over het lichaam kan zijn.
Chronische vermoeidheid: Een constant gevoel van uitputting, zelfs na een goede nachtrust.
Slaapstoornissen: Moeite met inslapen of rusteloze slaap.
Angst en depressie: Een veelvoorkomend gevolg van pijn en diagnostische onzekerheid.
Tintelingen in de ledematen: Onaangename sensaties in handen en voeten, vergelijkbaar met gevoelloosheid.
Verhoogde gevoeligheid voor stimuli: Overmatige reacties op licht, geluid of temperatuurschommelingen.
Spijsverteringsproblemen: Prikkelbaredarmsyndroom, winderigheid of buikklachten.
Cognitieve problemen: Concentratieproblemen, geheugenverlies of verwardheid, vaak aangeduid als « fibromist ».
Verhoogde gevoeligheid voor pijn: Pijn verergerd door stimuli die bij anderen geen ongemak zouden veroorzaken.
Hoofdpijn en migraine: Vaak geassocieerd met spierspanning en stress.
Hoe te leven met fibromyalgie?
Hoewel er momenteel geen definitieve genezing bestaat, kunnen bepaalde benaderingen de symptomen verlichten: Lichte lichaamsbeweging: Yoga, zwemmen of regelmatig wandelen kunnen de pijn verlichten en de kwaliteit van leven verbeteren.
Stressmanagement: Technieken zoals meditatie, sofrologie of cognitieve therapie kunnen helpen angst en de effecten van pijn te verminderen.
Ontstekingsremmend dieet: Het eten van voedingsmiddelen zoals kurkuma, gember en kaneel kan positieve effecten hebben.
Zorg voor voldoende rust: Het is belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen, maar het niet tot het uiterste te drijven.
