10 natuurlijke remedies tegen bronchitis om pijnlijke hoestaanvallen te stoppenV
3. Kurkumamelk (gouden melk)
Kurkuma bevat curcumine, een krachtige ontstekingsremmende stof die kan helpen de zwelling van de luchtwegen te verminderen en de immuniteit te versterken.
- Hoe het helpt: Curcumine bestrijdt ontstekingen en ondersteunt het immuunsysteem, waardoor het herstel van bronchitis wordt versneld.
- Wat te doen :
- Verwarm een glas melk (melk of plantaardige melk) en roer er een halve theelepel kurkumapoeder door.
- Voeg een snufje zwarte peper toe om de absorptie van curcumine te verbeteren en een theelepel honing voor de smaak.
- Drink deze ‘gouden melk’ eenmaal per dag, bij voorkeur voor het slapengaan.
4. Gorgelen met zout water
Gorgelen met zout water kan helpen bij keelpijn en kan de irritatie van aanhoudende hoest verminderen.
- Hoe het helpt: Zout trekt overtollig vocht uit ontstoken weefsel en vermindert zwellingen en ongemakken.
- Wat te doen :
- Meng een halve theelepel zout in een glas warm water.
- Gorgel 30 seconden met de oplossing en spuug het daarna uit.
- Herhaal dit 2 tot 3 keer per dag.
5. Gemberthee
Gember is een natuurlijk ontstekingsremmend en antimicrobieel middel dat kan helpen bij het verminderen van luchtwegontstekingen en het bestrijden van infecties.
- Hoe het helpt: Gember bevat stoffen als gingerol en shogaol. Deze stoffen hebben antioxiderende en slijmoplossende eigenschappen, waardoor slijm wordt losgemaakt en hoest wordt verlicht.
- Wat te doen :
- Kook de verse gemberschijfjes 10 minuten in water.
- Zeef de vloeistof, voeg naar smaak honing of citroen toe en drink het 2 tot 3 keer per dag.
6. Eucalyptusolie
Eucalyptusolie is een natuurlijk decongestivum en slijmoplossend middel dat slijm uit de longen kan verwijderen en een benauwd gevoel op de borst kan verlichten.
- Hoe het helpt: Het actieve ingrediënt cineole heeft antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen die het ademen gemakkelijker maken en hoesten verminderen.
- Wat te doen :
- Voeg een paar druppels eucalyptusolie toe aan een kom met heet water en inhaleer de stoom.
- U kunt er ook voor kiezen om een diffuser te gebruiken om de olie in de lucht te verspreiden terwijl u slaapt.
7. Knoflook
Knoflook is een effectief antimicrobieel en immuunversterkend voedingsmiddel dat infecties die verband houden met bronchitis kan helpen bestrijden.
- Hoe het helpt : Allicine, het actieve ingrediënt in knoflook, heeft antibacteriële, antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen die luchtweginfecties bestrijden.
- Wat te doen :
- Pers 2 tot 3 teentjes knoflook en kook ze in een kopje melk of water.
- Zeef het en drink de vloeistof eenmaal per dag.
- U kunt ook rauwe knoflook aan uw maaltijden toevoegen of knoflooksupplementen nemen (raadpleeg eerst een arts).
