10 natuurlijke remedies tegen bronchitis om pijnlijke hoestaanvallen te stoppen
3. Kurkumamelk (Gouden Melk)
Kurkuma bevat curcumine, een krachtige ontstekingsremmende stof die kan helpen de zwelling in de luchtwegen te verminderen en de immuniteit te versterken.
- Hoe het helpt : Curcumine bestrijdt ontstekingen en ondersteunt het immuunsysteem, waardoor het herstel van bronchitis wordt versneld.
- Wat te doen :
- Verwarm een glas melk (op zuivel- of plantaardige basis) en roer er een halve theelepel kurkumapoeder door.
- Voeg een snufje zwarte peper toe om de absorptie van curcumine te verbeteren en een theelepel honing voor de smaak.
- Drink deze ‘gouden melk’ eenmaal daags, bij voorkeur voor het slapengaan.
4. Gorgelen met zout water
Gorgelen met zout water kan helpen bij keelpijn en kan irritatie als gevolg van aanhoudend hoesten verminderen.
- Hoe het helpt : Zout trekt overtollig vocht uit ontstoken weefsels, waardoor zwellingen en ongemakken afnemen.
- Wat te doen :
- Meng een halve theelepel zout in een glas warm water.
- Gorgel 30 seconden met de oplossing en spuug het daarna uit.
- Herhaal dit 2–3 keer per dag.
5. Gemberthee
Gember is een natuurlijk ontstekingsremmend en antimicrobieel middel dat kan helpen ontstekingen in de luchtwegen te verminderen en infecties te bestrijden.
- Hoe het helpt : Gember bevat stoffen als gingerol en shogaol, die antioxiderende en slijmoplossende eigenschappen hebben die slijm losmaken en hoesten verlichten.
- Wat te doen :
- Kook verse gemberschijfjes 10 minuten in water.
- Zeef de vloeistof, voeg naar smaak honing of citroen toe en drink het 2–3 keer per dag.
6. Eucalyptusolie
Eucalyptusolie is een natuurlijk decongestivum en slijmoplossend middel dat slijm uit de longen kan verwijderen en een benauwd gevoel op de borst kan verlichten.
- Hoe het helpt : Het actieve bestanddeel, cineole, heeft antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen die de ademhaling vergemakkelijken en hoesten verminderen.
- Wat te doen :
- Voeg een paar druppels eucalyptusolie toe aan een kom met heet water en inhaleer de stoom.
- U kunt er ook voor kiezen om een diffuser te gebruiken en de olie in de lucht te verspreiden terwijl u slaapt.
7. Knoflook
Knoflook is een krachtig antimicrobieel en immuunversterkend voedingsmiddel dat infecties die verband houden met bronchitis kan helpen bestrijden.
- Hoe het helpt : Allicine, de werkzame stof in knoflook, heeft antibacteriële, antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen die luchtweginfecties bestrijden.
- Wat te doen :
- Pers 2-3 teentjes knoflook en kook ze in een kopje melk of water.
- Zeef het en drink de vloeistof eenmaal daags op.
- U kunt ook rauwe knoflook aan uw maaltijden toevoegen of knoflooksupplementen nemen (raadpleeg eerst een arts).
