Houdt je partner je elke nacht wakker vanwege zijn of haar gesnurk? Hier zijn 15 natuurlijke en effectieve oplossingen!
Toegegeven, het kan soms lastig zijn om een bed te delen met iemand die zwaar ademt of zelfs snurkt. Diepe slaap, alcoholgebruik of een misvormd neustussenschot kunnen allemaal bijdragen aan dit snurken.
Dit zijn de keelspieren die, wanneer ze ontspannen zijn, de bovenste luchtwegen blokkeren. Dit veroorzaakt snurken.
Snurken: Wat zijn de natuurlijke oplossingen?
Er zijn natuurlijke oplossingen die snurken kunnen bestrijden. Ten eerste is het belangrijk om een slaaphouding te vinden die het beste bij je past. Het is aan te raden om op je zij te slapen in plaats van op je buik of rug als je last hebt van snurken. Je kunt ook hoogte winnen door kussens toe te voegen of je bed te verhogen.
Essentiële olie, gember… Deze anti-snurktips
Andere oplossingen, zoals essentiële pepermuntolie of gember, zijn ook zeer effectief.
Etherische pepermuntolie is effectief tegen snurken. Spuit een paar druppels gemengd met schoon water op het hoofdeinde van je bed, of doop een tissue in de olie en adem in voor het slapengaan.
Ontdek alle kleine tips die u kunnen helpen van dat vervelende snurken af te komen!
Deze natuurlijke en effectieve oplossingen tegen snurken (1/15)
Houdt je partner je elke nacht wakker met snurken? Hier zijn 10 natuurlijke en effectieve oplossingen!
Deze natuurlijke en effectieve oplossingen tegen snurken:
gember (2/15)
Drink ‘s avonds voor het slapengaan gemberthee. Dit helpt snurken te voorkomen.
