Met andere woorden: het gaat niet alleen om de kwaliteit van de slagaderwanden, maar ook om de kwaliteit van het bloed.
Twintig jaar lang heeft de reguliere geneeskunde zich echter vooral gericht op het verlagen van cholesterol met statinemedicijnen. Daarbij werd grotendeels voorbijgegaan aan het feit dat deze medicijnen een hoge bloedviscositeit en dodelijke bloedstolsels kunnen veroorzaken.
Wat kan er gedaan worden bij een hoge bloedviscositeit?
Een eenvoudige manier om dit probleem aan te pakken, is door voldoende omega 3-vetzuren te consumeren. Omega 3-vetzuren zijn natuurlijke ontstekingsremmers, wat betekent dat ze ontstekingen helpen verminderen. Ze vertragen ook de bloedstolling en verdunnen het bloed.
Het is belangrijk om te onthouden dat diepe veneuze trombose in het been, het bekken en soms de arm GEEN hartaanval of beroerte veroorzaakt.
Een bloedstolsel in een slagader van het hart of de hersenen, ook wel arteriële trombose genoemd, is de oorzaak van een hartaanval of beroerte.
Wat kan er gedaan worden om bloedstolsels in de benen te voorkomen en de viscositeit van het bloed te verbeteren?
Vermijd het dragen van strakke kleding, vooral tijdens het reizen.
Neem tijdens lange reizen de tijd om te bewegen en rek- en strekoefeningen te doen.
Til uw benen elke dag minstens 15 cm boven uw hart.
Wanneer u zit, houd dan uw voeten plat op de grond en kruis uw enkels niet.
Beweeg minimaal 30 minuten per dag.
Als er een risico bestaat op bloedstolsels, overweeg dan het gebruik van steunkousen met degressieve compressie.
Wees voorzichtig dat u door de impact geen verwondingen aan uw armen en benen oploopt.
Als u anticonceptie gebruikt, vraag dan uw arts naar niet-hormonale methoden.
Elimineer overtollig natrium uit je voeding. Dit betekent dat je bewerkte voedingsmiddelen moet vermijden. (Bekijk onze video: 5 voedingsmiddelen die een hoge bloeddruk veroorzaken.)
Zorg dat je gehydrateerd blijft en drink voldoende water. Stop met roken.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
