Geen zichtbare symptomen
. En soms helemaal niets. Geen symptomen. Dat is het probleem. In bijna de helft van de gevallen blijft diepe veneuze trombose onopgemerkt totdat het stolsel ernstige complicaties veroorzaakt.
De onzichtbare vijand: dik bloed.
Dit subtiele fenomeen, hyperviscositeit genaamd, zorgt ervoor dat bloed dikker en stroperiger wordt. Daardoor circuleert het langzamer, neemt het risico op bloedstolsels toe en wordt het hart belast. Veel studies tonen aan dat deze viscositeit net zo belangrijk is voor de gezondheid van het hart en de bloedvaten als cholesterol. Toch is er nog zo weinig over bekend…
Eenvoudige stappen om uw risico te verminderen:
het goede nieuws is dat we actie kunnen ondernemen! Hier zijn een paar eenvoudige gewoonten die u dagelijks kunt aanleren:
Wandel dagelijks; zelfs 30 minuten is voldoende.
Rek en strek tijdens lange reizen, vooral in het vliegtuig of de auto.
Vermijd strakke kleding, vooral rond de benen.
Leg uw benen regelmatig hoog; zelfs een paar minuten is voldoende.
Beperk uw zoutinname en bewerkte voedingsmiddelen.
Draag compressiekousen als u risico loopt of als uw arts dit aanbeveelt.
Eet omega-3-vetzuren, die te vinden zijn in vette vis, noten of als voedingssupplement.
Overleg met uw arts over anticonceptie, vooral als u andere risicofactoren heeft.
