Het regelmatig innemen van kurkuma kan verschillende effecten op het lichaam hebben. Dit komt door de actieve stof curcumine, die ontstekingsremmende, antioxiderende en mogelijk therapeutische eigenschappen heeft. Hier zijn 10 manieren waarop uw lichaam kan veranderen als u kurkuma in uw dagelijkse routine opneemt:
1. Vermindert ontstekingen
Kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Regelmatige consumptie kan helpen chronische ontstekingen in het lichaam te verminderen, wat gunstig kan zijn voor mensen die lijden aan artritis, gewrichtspijn of ontstekingsziekten van de darmen.
2. Verbetert de spijsvertering
Kurkuma kan de galproductie stimuleren, wat een betere spijsvertering bevordert en symptomen zoals een opgeblazen gevoel, gasvorming en indigestie verlicht. Het kan ook de gezondheid van de darmen ondersteunen en helpen bij de behandeling van het prikkelbare darmsyndroom (PDS).
3. Versterkt het immuunsysteem
De antioxiderende eigenschappen van kurkuma versterken het immuunsysteem, waardoor het lichaam beter bestand is tegen infecties en ziekten. Curcumine kan ook de activiteit van immuuncellen zoals macrofagen verhogen.
4. Betere huidgezondheid
Kurkuma heeft ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen die huidaandoeningen zoals acne, eczeem en psoriasis kunnen verminderen. Het kan ook de huidtint egaler maken en roodheid verminderen.
5. Vermindert gewrichtspijn
Dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen kan kurkuma verlichting bieden aan mensen die lijden aan gewrichtspijn of aandoeningen zoals artrose en reumatoïde artritis. Kan helpen stijfheid en zwelling in gewrichten te verminderen.
