Je lichaam stuurt je constant signalen. Als je goed oplet, geeft het je aan wanneer er iets mis is. Sommige van deze signalen zijn heel duidelijk, zoals een verstopte neus bij verkoudheid of koorts bij griep of een infectie, maar andere tekenen van een slechte gezondheid zijn minder duidelijk.
Sommige zijn echter veel subtieler. Soms zijn de tekenen van een chronisch gezondheidsprobleem minder duidelijk. Hoewel deze problemen meestal niet zo gevaarlijk zijn als acute gezondheidsproblemen, kunnen ze, als ze niet worden aangepakt, tot iets ernstigers leiden. Daarom is het belangrijk om er aandacht aan te besteden.
Er zijn bijna eindeloos veel subtiele manieren waarop je lichaam je iets probeert te vertellen. Hoewel deze lijst zeker niet volledig is of bedoeld is als diagnose, volgen hier tien tekenen van een slechte gezondheid en wat je eraan kunt doen.
10 subtiele tekenen van een slechte gezondheid
Soms merk je subtiele veranderingen in je lichaam. Misschien merk je ze in je huid of heb je trek in een bepaald voedingsmiddel. In veel gevallen is er waarschijnlijk niets aan de hand. Soms kan het echter betekenen dat je een bepaalde voedingsstof mist of dat het een vroeg teken is van een ernstiger gezondheidsprobleem.
Als u een kruipend gevoel in uw benen ervaart of een onbedwingbare drang om te bewegen, heeft u mogelijk last van het rustelozebenensyndroom (RLS), een ernstig symptoom van een slechte gezondheid. Het komt vaak ‘s avonds of ‘s nachts voor tijdens het zitten of liggen.
RLS staat ook bekend als de ziekte van Willis-Ekborn. Het belangrijkste symptoom is de drang om de benen te bewegen, en de meeste mensen vinden verlichting door te rekken, de benen te schudden, te wandelen of te lopen. Enkele van de sensaties die u kunt ervaren bij RLS zijn:
Kruipend
Kruipend
Trekken
Krakend
Pijn
Jeuk
Elektriciteit
Omdat RLS meestal ‘s nachts optreedt, kan het je slaap verstoren. Dit kan op zijn beurt je kwaliteit van leven beïnvloeden. Veel mensen met RLS praten nooit met hun arts uit angst dat ze niet serieus genomen zullen worden. Er zijn echter manieren waarop artsen mensen met RLS kunnen helpen.
Uw arts kan bepaalde medicijnen voorschrijven, zoals medicijnen die de dopamineproductie in de hersenen verhogen of medicijnen die de calciumkanalen beïnvloeden. Sommige opioïden, spierverslappers en slaapmiddelen kunnen ook helpen.
Er zijn ook huismiddeltjes die kunnen helpen bij de behandeling van RLS. Een warm bad of een massage kan de symptomen verlichten, net als het aanbrengen van warme of koude kompressen om het gevoel in de ledematen te verminderen. Sommige mensen vinden ook verlichting door een kompres te gebruiken. Vermoeidheid verergert RLS vaak, dus een goede slaaproutine om ervoor te zorgen dat je voldoende rust krijgt, kan ook helpen.
Matige, regelmatige lichaamsbeweging kan de symptomen ook verlichten, maar overmatige lichaamsbeweging of sporten laat op de avond kan de symptomen verergeren. Soms kan het beperken van cafeïne-inname ook helpen.
Er is ook een speciaal voetverband ontworpen voor mensen met rusteloze benen (RLS) dat de aandoening kan verbeteren. Overleg met uw arts of u er zelf een kunt krijgen.
2. Je huid wordt dikker
Huidproblemen worden vaak genegeerd. De huid is echter het grootste orgaan van het lichaam en kan veel over uw gezondheid onthullen. Een dikke en jeukende huid kan een teken zijn dat er iets mis is. De volgende aandoeningen kunnen een verdikte huid veroorzaken:
Pityriasis rubra pilaris (PRP): Dit is een chronische, inflammatoire huidaandoening.
Psoriasis: Een chronische huidaandoening waarbij het lichaam sneller nieuwe huidcellen aanmaakt dan oude huidcellen worden verwijderd.
Hypothyreoïdie: Een veelvoorkomende aandoening die optreedt wanneer de schildklier niet voldoende schildklierhormoon produceert.
Als u verdikte, rode of jeukende plekken op uw huid opmerkt, neem dan contact op met uw arts. Deze kan bloedonderzoek doen om de oorzaak van het probleem te achterhalen. Zodra de oorzaak is vastgesteld, kan een passend behandelplan worden opgesteld.
3. Veranderingen in handschrift, reukvermogen of dromen
Hoewel het misschien vreemd klinkt, kunnen al deze symptomen vroege tekenen zijn van de ziekte van Parkinson. Symptomen van de ziekte ontstaan meestal geleidelijk en verergeren in de loop van de tijd. Mogelijke symptomen zijn:
Trillen (beven) van de handen, armen, benen, kaak of hoofd
Stijfheid van de ledematen en romp
Traagheid van bewegingen
Problemen met evenwicht en coördinatie, die soms leiden tot vallen
Depressie of andere emotionele veranderingen
Moeite met slikken, kauwen en spreken
Urinewegproblemen of constipatie
Huidproblemen
