Dankzij het hoge vezelgehalte bevordert okra een soepele spijsvertering en kan het helpen bij constipatie.
De slijmerige (gelachtige) textuur kalmeert het spijsverteringskanaal op natuurlijke wijze.
3️⃣ Kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel
Okra kan helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren door:
-
Vertraagt de opname van suiker dankzij de vezels
-
Mogelijk verbetering van de insulinegevoeligheid
📌Een geweldige aanvulling voor mensen met diabetes type 2. Raadpleeg echter altijd uw arts voor advies.
4️⃣ Verbetert de gezondheid van het hart
Okra bevat antioxidanten en oplosbare vezels , die helpen:
-
Lagere slechte cholesterol (LDL)
-
Verlaag de bloeddruk
-
Ondersteunt de algehele cardiovasculaire gezondheid
Regelmatige consumptie kan op termijn het risico op hartziekten verminderen.❤️
5️⃣ Kan huid en haar verbeteren
De vitaminen en antioxidanten in okra ondersteunen schoonheid van binnenuit :
-
Hydrateert en voedt de huid
-
Kan tekenen van veroudering verminderen
-
Versterkt de haarzakjes voor glanzender, gezonder haar
💆♀️In sommige culturen wordt okrawater zelfs gebruikt als natuurlijke haarspoeling!
6️⃣ Ondersteunt gewichtsverlies
