1 kopje havermout en 2 appels. Ik heb al een jaar geen suiker meer gegeten! Geen suiker en geen bloem!
Rijk aan vezels: Zowel haver als appels zijn rijk aan voedingsvezels, die de spijsvertering bevorderen en helpen de bloedsuikerspiegel op peil te houden.
Vitaminerijk: Appels bevatten een goede hoeveelheid vitamine C, essentieel voor een gezond immuunsysteem, terwijl bananen kalium bevatten, essentieel voor een gezond hart en een goede spierfunctie.
Gezonde vetten: Noten zoals amandelen en walnoten bevatten omega 3- en omega 6-vetzuren, die cruciaal zijn voor de gezondheid van de hersenen en ontstekingen kunnen helpen verminderen.
Antioxidante eigenschappen: Kaneel en bosbessen zijn rijk aan antioxidanten die het lichaam beschermen tegen oxidatieve stress en het risico op chronische ziekten kunnen verminderen.
Eiwitbron: Eieren leveren hoogwaardige eiwitten die essentieel zijn voor spierherstel en -groei.
Geen toegevoegde suiker: Het gebruik van natuurlijk fruit en eventueel dadelstroop als zoetstof verlaagt de algehele glycemische index, waardoor het geschikt is voor mensen die hun bloedsuikerspiegel in de gaten houden of hun inname van geraffineerde suiker willen verminderen.
Antioxidante eigenschappen: Kaneel en bosbessen zijn rijk aan antioxidanten die het lichaam beschermen tegen oxidatieve stress en het risico op chronische ziekten kunnen verminderen.
Eiwitbron: Eieren leveren hoogwaardige eiwitten die essentieel zijn voor spierherstel en -groei.
Geen toegevoegde suiker: Het gebruik van natuurlijk fruit en eventueel dadelstroop als zoetstof verlaagt de algehele glycemische index, waardoor het geschikt is voor mensen die hun bloedsuikerspiegel in de gaten houden of hun inname van geraffineerde suiker willen verminderen.
