Raadgevingen en aanbevelingen
Glutenvrije versie
Vervang de witte farine door de rijstrijst of de pois chiches voor een versie zonder gluten.
Plus de besparing en de eiwitten die
u kunt toevoegen aan de korrels van chia of lin, of aan een peu de fromage râpé-richting au melange.
Ideaal voor een lunch of lunch.
Het is een parfaite voor een emporter op het werk of op de school. Laat het afkoelen en behoud de textuur.
Vegetarisch of veganistisch:
voor een vegetarische versie laat u de ham gewoon weg. Voor een veganistische versie gebruikt u een eivervanger en plantaardige kaas.
Conclusie:
Dit recept voor ei-abobrinha is een eenvoudig en smakelijk pareltje dat u op elk moment van de dag kunt gebruiken. De luchtige textuur, het gemak van de bereiding en de veelzijdigheid maken het een onfeilbare optie. U kunt variëren afhankelijk van wat u in de koelkast hebt, en het zal altijd heerlijk zijn. Als u op zoek bent naar een licht, voedzaam gerecht met zelfgemaakte smaken, dan is dit de ideale optie.
